余梦汐在训练。

　　7月19日晚，福建省体工队体科所治疗室里，余梦汐和队医沟通理疗需求：“我今天主要想做一下微波脚踝治疗和干涉波放松小腿。”对她来说，这是她在忙碌备赛期里难得的放松时刻。

　　“当天晚上没有训练任务，正好抓紧理疗一下，让身体恢复得更好些。”余梦汐告诉记者。

　　就在几天前，7月15日，她在福建省第十八届运动会田径预选赛上，以23.98秒的成绩刷新了个人200米纪录，这一成绩已达“运动健将”评审标准，她离梦想更近了一步。

　　惊险与突破

　　自5月下旬以来，余梦汐进入了密集的备赛期。一个多月的时间里，她总共参与了5场赛事，平均每两三周就要比赛一次。“最近确实赛事强度大，5月底和6月初两场比赛之间，仅一周左右间隔，对身体恢复和技术提升是很大挑战。”余梦汐坦言。

　　6月19日至21日，在浙江绍兴举办的2026年第二届亚洲接力锦标赛暨全国田径接力锦标赛上，她和队友以41.56秒的出色成绩勇夺全国冠军。

　　夺冠的背后却是一段惊心动魄的经历。比赛当天，风速很大，在发令枪响那一刻，余梦汐猛然发现赛前粘的交接提示定位贴竟被狂风吹跑了。瞬间的心慌与纠结过后，面对已经冲出的对手，她只能硬着头皮凭借肌肉记忆估算起跑距离。因点位缺失导致预判偏差，她起跑速度过快，甩开了身后的队友，导致队友一度难以追上。最终，她凭经验紧急放慢节奏“踩刹车”，才在交接区前两步惊险完成交接动作，和队友一起努力拿下冠军。

　　6月4日，在福建南平举办的2026年全国田径分区邀请赛（第8站）上，她则迎来了个人新突破。在决赛比拼前，她已经跑了四枪，没想到在第五枪体力下降时，竟跑出了24″23的好成绩。回忆起这次比赛，余梦汐的笑意写在脸上：“之前200米跑我的最好成绩不过24″71，没想到能在这场比赛刷新了个人最佳纪录。”当时她心无旁骛，前100米注意调整跑姿、保持放松，后100米靠意志力去顶，冲过终点时自己对这一成绩浑然不觉，后来才意识到，这一成绩离“运动健将”标准仅差0.2秒。这小小的差距，成了她继续向前的最大动力。

　　余梦汐（右二）和队友合照。

　　省队新星 一路成长

　　赛场上的每一次突破，都源自坚持与热爱。余梦汐的运动之路，始于一个充满运动氛围的家庭。母亲曾是校队田径运动员，父亲是游泳爱好者，从小耳濡目染的她，在小学时便展露了过人的运动天赋。2020年，还在沙县一中分校就读初一的余梦汐，被区少体校田径队的张文淼教练一眼相中。

　　初入少体校，余梦汐很快发现，专业的训练与自己过去的认知有着天壤之别。她不仅要面对连队里很小的队友都跑不过的挫败感，还要学习3000米/5000米障碍、100米栏等全新项目。但她没有放弃，坚持着周内训练两小时、周末上午训练两小时的生活。一个多月后，她便迎头赶上了队友，重拾了信心。

　　家庭是她最坚实的后盾。性格内敛的父亲，常常在傍晚以锻炼为名来到体育场，默默陪伴她训练并接她回家。“虽然他没说是为了看我，但我知道他在想什么，这是我们父女的心灵感应。”余梦汐说。

　　此后的4年，余梦汐凭借出色的表现，由区、市、省体校逐级输送，最终在2024年进入了福建省体工队。进队后，她势头迅猛，不仅在当年的全国U18赛场达到了一级运动员等级标准，更在2025年拿下了全国分区邀请赛（长三角赛区）专业组女子200米冠军，一步一个脚印地走向了更广阔的舞台。

　　文字：沙县记者站 薛辰怡（图片由受访者提供）