“这次拿下两枚金牌特别开心，圆满完成了参赛任务。积分赛首站拿下好成绩，让我信心倍增。”4月29日晚，大田籍皮划艇运动员林文君，在电话中向记者分享了几天前参赛的感受。

　　4月26日，2026年亚洲皮划艇静水锦标赛暨洛杉矶奥运会资格积分赛在安徽省顺利收官。作为亚洲皮划艇静水项目最高级别单项赛事，也是洛杉矶奥运周期关键积分争夺战，本次赛事为期3天，共设置26个竞赛小项，包含10个奥运正式小项。赛事吸引亚洲18支代表队同台角逐，总计产生26枚金牌。中国代表团强势斩获20枚金牌，稳居奖牌榜首位。

　　林文君发挥抢眼，一人包揽女子单人划艇200米、女子双人划艇200米两枚金牌，以硬核实力助力中国队拿下洛杉矶奥运积分赛首站开门红。

　　0.2秒惊险夺冠

　　“在家门口参赛，整体过程挺顺利的。”林文君介绍。队伍提前半个月抵达赛场驻地集训，很快适应了当地水域及比赛环境。“我们平时也会辗转多地训练，对不同水域的适应能力早已打下基础，这次没有出现水土不服的状况。”

　　谈及比赛天气，林文君表示赛事当日天气适宜，气温维持在25摄氏度左右。“气温过低不利于肌肉舒展，过高则容易引发肌肉疲劳，都会影响竞技状态，这个温度刚好适合发挥。”

　　得天时地利加持，赛场角逐却异常激烈。“单人赛和双人赛的竞争都白热化，各选手竞技水准旗鼓相当，最终比拼的都是细节把控。”林文君说。女子单人划艇200米决赛中，她凭借启航加速优势率先突围，身后对手全程紧追不舍，最终她以0.2秒的微弱优势惊险夺冠。而在女子双人划艇200米决赛里，林文君与搭档帅常文默契协作，同样以0.2秒多的优势摘得桂冠。

　　启航加速是林文君的拿手强项，本次赛事她也充分发挥了自身优势。“单人赛第一桨出现了一点小失误，好在我及时调整，途中节奏把控得很到位。”针对后半程耐力不足的短板，林文君在整个冬训期间都开展专项特训。

　　“现在短板改善了很多，整体划行节奏感提升较显著。”林文君说。日常训练重点强化水下阻水训练，适当压低划桨角度、拉大划行幅度，划艇速度自然稳步提升。“竞技体育从来没有捷径可走，唯有脚踏实地刻苦训练。平日里训练的每一分付出，都会在赛场上真实体现。”

　　这次比赛林文君单人、双人两个项目赛程紧凑，两场比赛仅间隔40分钟。“单人赛结束后，我立刻调整状态、放松紧绷的肌肉。拿下单人赛冠军后，心态更放松，也为接下来的双人赛增添了底气。”林文君说。她日常训练中经常模拟两项、多项连场比拼的节奏，早已适应短间隔连续参赛的强度。

　　多年搭档 配合默契

　　女子双人划艇200米获金牌，林文君与搭档帅常文靠的是多年磨合的绝佳默契。

　　“双人艇和单人艇截然不同，不光考验个人能力，团队配合更是重中之重。即便两人个人实力都顶尖，若缺乏配合默契，赛艇只能保持平稳，很难跑出最快速度。”林文君说。她与帅常文搭档多年，经过长期磨合，彼此早已心有灵犀。

　　赛前提前沟通、预判各类突发状况，是两人制胜的关键。“赛前我们会一起推演各种赛场变数，约定好若启航占据优势就全力冲刺；即便开局落后，也绝不慌乱阵脚，及时调整划行节奏稳住局面。”林文君说。本次双人赛启航时赛艇重心偏向自己一侧，两人凭借十足默契稳住节奏，将启航优势保持到终点。“搭档磨合越久，我们对划艇的把控、水下发力的衔接就越扎实，失误也越来越少。双人赛失误越少，减速幅度就越小，借助水流惯性就能守住领先优势。”

　　在林文君看来，竞技赛场比拼的不仅是技术实力，更是心态与抗压能力。一旦遭遇突发状况、偏离预设节奏就心生慌乱，势必严重影响赛场发挥。

　　搭档间的信任与包容，同样不可或缺。林文君和帅常文日常勤于沟通，正视彼此短板，共同商议解决办法。“有问题就不能逃避，搁置只会留下隐患。”林文君说。帅常文获得全运会冠军等多项荣誉，为人谦逊低调，面对训练中的不足总能虚心听取建议，主动打磨短板。平日里训练之余，两人也经常交流心得、取长补短，相互鼓励、共同进步。

　　心态蜕变 坚守初心

　　十余年竞技生涯，不仅淬炼了林文君的专业技术，更让她的赛场心态愈发沉稳。

　　“以前总太过在意外界评价，竞技生涯总有起伏波动，身处巅峰固然可喜，陷入低谷也绝不能轻言气馁。”如今的林文君，更懂得直面问题，主动破局。“状态出现变化一定有原因，关键是找准症结、主动改变，而不是放任问题存在。”

　　训练场墙上一句“想，都是问题；做，都是答案”，让林文君深有感触。历经岁月沉淀，她渐渐沉下心感悟竞技哲理，心态也愈发平和通透。

　　“有句话说得很对，越是执着于赢下结果，反而越容易先输掉心态。过度纠结胜负，往往会忽略过程的打磨。现在我更专注思考如何把每一个环节做到极致。”林文君说。如今无论训练还是比赛，自己都享受每一桨划行的过程，把细节和过程做到位，结果自然不会辜负付出。

　　林文君的蜕变，教练看在眼里，时常在队内会议称赞她的从容豁达。

　　赛事刚落幕，林文君便迅速投入训练，全力备战皮划艇世界杯。“肌肉是有记忆的，只要三天松懈不练，身体状态和反应就会出现偏差，所以训练一刻都不能停。”

　　林文君说：“当亲眼看见五星红旗因自己冉冉升起，赛场奏响雄壮国歌时，内心满是自豪。为国争光这份信念，在那一刻变得无比真切具象，这也是我始终坚守的初心。”（大田记者站 罗珍华）